近，岛国日本队已经有了和庞物狗来练健身瑜伽课的课程培训。虽然这样的的运动在中国内地比较少见，但实际并不复杂。此地推介2个有助瘦腿和瘦腰的健身瑜伽课拉伸动作，应该和你的的庞物狗来试 。
一、瘦腿 煅炼脚部非常是大腿根部肌群。
1、对立，两脚分开用的一步半。吸气，两臂侧平举与地板铅垂。左腿向上转九十度，右脚向上转30度。呼气，并且屈左膝，尽量用一些让左大腿内侧与地板铅垂，左小腿铅垂与地板，左腿伸腿，手指向二边伸展，最后吸气康复。再换另侧。
2、同上。有差异的是，只伸展手部，而小指环绕着猫金毛犬，要你会发现让它走路在他左腿上，而就不是趴着左腿上，后来吸气回话，多次重复另一个说的是侧。
3、姿势，四肢挺直，之后屈两侧膝，将脚背放置于对侧腿上，左右手指紧抱狗狗狗。好让它凭两腿部站起在你腿上，你若的左右手往里伸展，眼珠朝左右手伸展趋势看。再换另两侧。
二、瘦腰 让自然腰椎，彻底消除腰腹多余脂肪。
1、仰卧，用大长腿将宠物美容狗举最小离地间隙面，双腿捉住它的三只前腿，均衡呼气，维持。
2、呼气，慢慢曲两小腿，让两小腿与地面平行，让宠物狗全部趴在你的两小腿上，双手持续抓住它的两只前腿或扶住它的身体，均匀呼吸，坚持。呼气，慢慢将双腿和宠物狗放回地面，放松休息，重复数次。
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